De afgelopen maanden heb ik heel vaak rozenolie gebruikt bij cliënten (met of zonder klachten). Meestal gebruik ik bij schouder- en rugklachten een speciale kruidenolie, maar tot mijn verbazing voelde ik intuïtief of testte ik de laatste tijd dat de rozenolie beter past. Vandaar dat ik op onderzoek ben...
Bewustwording
Wat je over stress leert van een zebra
Stress is een term, die iedereen kent en iets wat ons vaak bezighoudt. In veel bladen en nieuwsbrieven is er meestal wel een stukje over te vinden. Ook een aantal collega’s houdt zich bezig met dit onderwerp als stress- of burn-outcoach. De laatste jaren komen onderzoekers er steeds meer...
Hooggevoeligheid en stress
Het is bekend dat veel hooggevoelige mensen last hebben van stress. Door de verhoogde prikkelgevoeligheid wordt het zenuwstelsel enorm op de proef gesteld. Zodra de prikkels niet goed kunnen worden verwerkt, ontstaat een stressreactie binnen het lichaam. De gevolgen daarvan kunnen op lichamelijk of geestelijk vlak merkbaar worden. Eigenlijk...
Spiritualiteit, hemels of aards?
In de afgelopen jaren heb ik allerlei cursussen gevolgd en veel boeken gelezen die onder het kopje “Spiritualiteit” vallen. Allerlei onderwerpen zijn de revue gepasseerd zoals chakra’s, engelen en hoger bewustzijn. Iedere keer dook ik er weer helemaal in en slurpte alle kennis op. Ik waande me dan ergens...
Jouw werk: ziek of gelukkig makend?
De eerste keer dat iemand bij komt voor een kennismaking, ben ik benieuwd naar de achtergrond. Waarom kom je bij mij, heb je klachten of zoek je gewoon ontspanning? Als ik bepaalde klachten hoor, dan hebben ze vaak een zelfde oorsprong… disbalans door het overschrijden van grenzen. Meestal sluipt...
Goede voornemens
Tijdens Oudejaarsdag vroeg mijn zoon of ik nog goede voornemens had gemaakt. Mijn antwoord was kort: nee. Ik heb helemaal niets met goede voornemens. Wat ik wel heb is een to-do lijst, maar die heeft niets met het nieuwe jaar te maken…die is er altijd. Vanmorgen dacht ik verder...
Decembermaand, stressmaand!?
Deze maand lijkt wel in het teken van “moeten” te staan. Welke cadeaus moeten er worden gekocht en wat moet er worden gegeten met de Kerst?” Verder hoor ik ook mensen over verschillende borrels richting het nieuwe jaar en de nodige activiteiten op de school van de kinderen. Tussen...
Beelddenken, een hoofd vol foto’s
Een paar jaar geleden liep mijn jongste zoon tegen alles aan wat met tijd en planning te maken had. Hij had een agenda waar hij zijn huiswerk in opschreef, maar hoe gestructureerd het er ook uit zag, het werkte niet voor hem. Ook op tijd weg gaan van huis...
Magnesium, hét mineraal tegen stress!
Misschien ken je nog wel het witte poeder dat je op je handen mocht doen tijdens de gymlessen vroeger voordat je aan de ringen mocht zwaaien of heb je Epke Zonderland zijn handen zien inpoederen voordat hij aan het rek ging hangen..Dit poeder is magnesium en zorgt er voor...
Aarden, hoe doe je dat?
Een veelgebruikt woord bij yoga, mindfulness en meditatievormen is “aarden”. In mijn praktijk gebruik ik heel soms deze benaming en als ik het gebruik, dan zie ik soms vraagtekens in de ogen. “Wat is aarden en hoe doe ik dat?” Voor mij heeft “aarden” de betekenis van “stevig in...